فحص اليقظة الرقمية
اكتشف مدى وعيك وتعمدك في استهلاكك الرقمي اليومي.
ما يقيسه الاختبار
يقيس هذا المقياس مستوى اليقظة والتعمد في التفاعل مع الوسائط الرقمية، بما في ذلك الوعي بالدوافع الكامنة وراء الاستخدام والقدرة على اختيار متى وكيف نتفاعل مع التكنولوجيا.
لمن هذا الاختبار
مناسب لكل من يرغب في بناء علاقة أكثر وعياً وتعمداً مع أجهزته الرقمية.
كيف يعمل الاختبار
أجب على عشرة بنود تستكشف أنماط استخدامك الرقمي. تعكس النتيجة الأعلى مستوى أعلى من اليقظة الرقمية.
أجب بصدق
لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة — اختر ما يعبّر عنك حقاً.
بالإيقاع الذي يناسبك
يمكنك إيقاف الاختبار والعودة إليه في أي وقت دون أن تفقد تقدمك.
تقريرك الفوري
عند الانتهاء، يظهر تقريرك فوراً — مفصّل وقابل للتحميل والمشاركة.
اختبارات ذات صلة
فحص أثر التنمر الإلكتروني
استكشف مدى تأثير التنمر الإلكتروني على صحتك النفسية وحياتك الرقمية.
4 دقيقة4 دقيقةمقياس الرفاه الرقمي
استكشف مدى توازن علاقتك بالتكنولوجيا الرقمية وتأثيرها على صحتك وحياتك.
4 دقيقةمقياس التناسق بين الهوية الرقمية والواقعية
استكشف مدى توافق صورتك على الإنترنت مع هويتك الحقيقية.
هذا الاختبار تعليمي للوعي الذاتي ولا يُعدّ تشخيصاً طبياً ولا يُغني عن التقييم المتخصص.