ذات واعية. حياة أفضل.
منصة تعليمية للوعي الذاتي. ليست تشخيصاً طبياً.
كم مرة شعرت بالإحباط خلال الأسبوعين الماضيين؟
اختبارات متاحة الآن
عرض الكلمقياس الانتماء الأكاديمي
استكشف إحساسك بالانتماء والتوافق في بيئتك الأكاديمية
مقياس الهوية الأكاديمية
استكشف إحساسك بهويتك الأكاديمية وصورتك الذاتية كطالب وباحث
مقياس الدافعية الأكاديمية
يكشف ما يدفعك للتعلم والتفوق: هل هو حب المعرفة ذاتها، أم الإنجاز، أم الضغط الخارجي؟
مؤشر المماطلة الأكاديمية
اكتشف مدى تأثير تأجيل المهام الدراسية على أدائك وتجربتك الأكاديمية.
مقياس الكفاءة الذاتية الأكاديمية
قيّم ثقتك بقدرتك على تحقيق أهدافك الأكاديمية والمعرفية.
مقياس الضغط الأكاديمي
تعرّف على مستوى الضغط الناجم عن متطلبات الحياة الدراسية وكيف يؤثر على صحتك ورفاهك.
ثلاث خطوات فقط
اختر مجالاً
صحة نفسية، شخصية، علاقات، عمل — +٥٢ مجالاً.
أكمل الاختبار
بلا ضغط. بوتيرتك. يمكن إيقافه وإكماله في أي وقت.
احصل على تقريرك
تقرير مفصّل فوري. قابل للتحميل والمشاركة.
اكتشف عبر +٥٢ مجالاً
المزاج والاكتئاب
استكشف مشاعرك وحالتك المزاجية
القلق والتوتر
افهم مستويات القلق والتوتر لديك
الصدمة واضطراب ما بعد الصدمة
استكشف تأثير التجارب الصعبة
الوسواس القهري والأفكار التسلطية
استكشف أنماط التفكير المتكررة
الحزن والفقد
استكشف مشاعرك تجاه الفقد والحزن
اضطراب المزاج ثنائي القطب
استكشف تقلبات مزاجك
الانفصال والهوية
استكشف تجارب الانفصال
الشخصية والهوية
اكتشف سمات شخصيتك وهويتك
تقدير الذات والثقة
قيّم مستوى تقديرك لذاتك وثقتك بنفسك
الهوية الثقافية
استكشف هويتك الثقافية
الهوية الجنسية
استكشف الهوية الجنسية
الأخلاق والقيم
استكشف أسسك الأخلاقية
التنوع العصبي
استكشف سمات التنوع العصبي
الروحانية والمعنى
استكشف بُعدك الروحي ومعنى الحياة
التحولات الحياتية
استكشف استعدادك للتغيير
صحة العقل والجسد
افهم العلاقة بين صحتك النفسية والجسدية
الأكل وصورة الجسد
افهم علاقتك بالطعام وصورة جسدك
النوم والصحة الجسدية
افهم جودة نومك وصحتك الجسدية
الصحة الجنسية
افهم صحتك الجنسية
الألم المزمن والأعراض الجسدية
افهم علاقتك بالألم المزمن
تعاطي المواد والتعافي
افهم علاقتك بالكحول والمواد
الشيخوخة وطول العمر
استكشف صحتك النفسية مع التقدم في العمر
العلاقات العاطفية
استكشف جودة علاقاتك العاطفية
الوحدة والانتماء
استكشف مشاعر الوحدة والانتماء الاجتماعي
الأسرة والتربية
افهم ديناميكيات أسرتك وأساليب التربية
المهارات الاجتماعية والخجل
قيّم مهاراتك الاجتماعية ومستوى الخجل
الحدود والحزم
قيّم قدرتك على وضع الحدود والتواصل الحازم
إرهاق مقدمي الرعاية
افهم تأثير تقديم الرعاية على صحتك
الطلاق والانفصال
استكشف مشاعرك بعد الانفصال
المهنة ومكان العمل
اكتشف اهتماماتك المهنية ورضاك الوظيفي
الأداء والإنجاز
استكشف دوافعك للإنجاز
القيادة والإدارة
قيّم مهاراتك القيادية
الإرهاق وضغوط العمل
قيّم مستوى الإرهاق والضغوط المهنية
النمو الشخصي
استكشف إمكاناتك للنمو
الصحة المالية والضغوط
افهم علاقتك بالمال والضغوط المالية
الحياة الأكاديمية والطلابية
افهم ضغوطك الأكاديمية
الشاشات ووسائل التواصل
افهم تأثير الشاشات ووسائل التواصل على صحتك