مقياس الرفاه الرقمي
استكشف مدى توازن علاقتك بالتكنولوجيا الرقمية وتأثيرها على صحتك وحياتك.
4دقيقة10سؤالبلا حساب
ما يقيسه الاختبار
يقيس هذا المقياس مستوى الرفاه الرقمي من خلال استكشاف التوازن بين استخدام التكنولوجيا ومتطلبات الحياة المختلفة. الرفاه الرقمي يعني استخدام التكنولوجيا بوعي وقصد بما يخدم الحياة دون أن يسيطر عليها.
لمن هذا الاختبار
مناسب لأي شخص يريد تقييم علاقته بالتكنولوجيا الرقمية ومدى توافقها مع أهدافه وقيمه.
كيف يعمل الاختبار
أجب عن عشرة بنود تصف علاقتك بالتكنولوجيا الرقمية ومدى تأثيرها على مختلف جوانب حياتك.
01
أجب بصدق
لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة — اختر ما يعبّر عنك حقاً.
02
بالإيقاع الذي يناسبك
يمكنك إيقاف الاختبار والعودة إليه في أي وقت دون أن تفقد تقدمك.
03
تقريرك الفوري
عند الانتهاء، يظهر تقريرك فوراً — مفصّل وقابل للتحميل والمشاركة.
بلا حساب
مجهول الهوية
مستند علمياً
نتائج فورية
هذا الاختبار تعليمي للوعي الذاتي ولا يُعدّ تشخيصاً طبياً ولا يُغني عن التقييم المتخصص.