مقياس الخوف من الفوات (FoMO)
استكشف مدى قلقك من تفويت تجارب وأحداث اجتماعية يعيشها الآخرون
ما يقيسه الاختبار
يقيس هذا المقياس التعليمي ظاهرة الخوف من الفوات (FoMO)، وهي القلق من أن الآخرين يعيشون تجارب ممتعة أو مثيرة غائب عنها الشخص. يساعد على فهم الدوافع العاطفية وراء الاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي. هذه أداة تعليمية وليست أداة تشخيصية.
لمن هذا الاختبار
مناسب لأي شخص يرغب في استكشاف علاقته بوسائل التواصل الاجتماعي وفهم ما إذا كان قلق الفوات يؤثر في قراراته وسلوكياته الرقمية.
كيف يعمل الاختبار
تتضمن الأداة 10 عبارات. لكل عبارة، اختر مدى موافقتك من لا أوافق بشدة إلى أوافق بشدة. كن صادقاً قدر الإمكان للحصول على أعمق فهم لنفسك.
أجب بصدق
لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة — اختر ما يعبّر عنك حقاً.
بالإيقاع الذي يناسبك
يمكنك إيقاف الاختبار والعودة إليه في أي وقت دون أن تفقد تقدمك.
تقريرك الفوري
عند الانتهاء، يظهر تقريرك فوراً — مفصّل وقابل للتحميل والمشاركة.
هذا الاختبار تعليمي للوعي الذاتي ولا يُعدّ تشخيصاً طبياً ولا يُغني عن التقييم المتخصص.