مقياس الاستخدام الإشكالي لوسائل التواصل الاجتماعي
استكشف ما إذا كانت علاقتك بوسائل التواصل الاجتماعي تؤثر سلباً على حياتك اليومية.
ما يقيسه الاختبار
يقيس هذا المقياس درجة الاستخدام الإشكالي لوسائل التواصل الاجتماعي من خلال استكشاف الانشغال الذهني والتحكم في الاستخدام والانعكاسات على الحياة اليومية. يُعدّ هذا الاستكشاف أداة تعليمية للوعي الذاتي لا تشخيصاً طبياً.
لمن هذا الاختبار
مناسب للبالغين والشباب الذين يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي ويرغبون في تقييم طبيعة هذا الاستخدام ومدى تأثيره على جوانب حياتهم المختلفة.
كيف يعمل الاختبار
أجب عن عشرة بنود تصف أنماط استخدامك لوسائل التواصل الاجتماعي خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة.
أجب بصدق
لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة — اختر ما يعبّر عنك حقاً.
بالإيقاع الذي يناسبك
يمكنك إيقاف الاختبار والعودة إليه في أي وقت دون أن تفقد تقدمك.
تقريرك الفوري
عند الانتهاء، يظهر تقريرك فوراً — مفصّل وقابل للتحميل والمشاركة.
اختبارات ذات صلة
فحص أثر التنمر الإلكتروني
استكشف مدى تأثير التنمر الإلكتروني على صحتك النفسية وحياتك الرقمية.
4 دقيقة4 دقيقةمقياس الرفاه الرقمي
استكشف مدى توازن علاقتك بالتكنولوجيا الرقمية وتأثيرها على صحتك وحياتك.
4 دقيقةمقياس التناسق بين الهوية الرقمية والواقعية
استكشف مدى توافق صورتك على الإنترنت مع هويتك الحقيقية.
هذا الاختبار تعليمي للوعي الذاتي ولا يُعدّ تشخيصاً طبياً ولا يُغني عن التقييم المتخصص.