مقياس التعامل مع الضغوط في التعافي

أداة تعليمية لاستكشاف مهارات التعامل مع الضغوط والمشاعر الصعبة في سياق رحلة التعافي من الإدمان.

5دقيقة10سؤالبلا حساب

ما يقيسه الاختبار

يستكشف مهارات التعامل مع الضغط والمشاعر الصعبة بطرق صحية بديلاً عن اللجوء للمواد.

لمن هذا الاختبار

مناسب للأشخاص في مرحلة التعافي أو من يعملون على تطوير مهارات تعاملهم مع الضغوط.

كيف يعمل الاختبار

أجب على 10 عبارات حول أساليبك في التعامل مع المشاعر الصعبة والضغوط في حياتك اليومية.

لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة — اختر ما يعبّر عنك حقاً.

يمكنك إيقاف الاختبار والعودة إليه في أي وقت دون أن تفقد تقدمك.

عند الانتهاء، يظهر تقريرك فوراً — مفصّل وقابل للتحميل والمشاركة.

بلا حساب

مجهول الهوية

مستند علمياً

نتائج فورية

أداة تعليمية للتعرف على الأنماط المرتبطة باستخدام الكحول وتأثيره على الحياة اليومية.

أداة تعليمية لاستكشاف أنماط استخدام القنب وتقييم مستوى تأثيره على الحياة اليومية.

أداة تعليمية لاستكشاف أنماط الاعتمادية المتبادلة وتأثيرها على العلاقات وعلى رحلة التعافي.

أداة تعليمية لفهم تجربة الرغبة الشديدة في استخدام المواد وكيفية التعامل معها.

هذا الاختبار تعليمي للوعي الذاتي ولا يُعدّ تشخيصاً طبياً ولا يُغني عن التقييم المتخصص.