استكشاف نافذة التحمّل العاطفي

أداة تعليمية لاستكشاف مدى قدرتك على التنظيم العاطفي وإدارة الإثارة الشديدة أو التبلّد. ١٥ سؤالاً. لا تُغني عن التقييم المتخصص.

6دقيقة15سؤالبلا حسابيتناول موضوعات حساسة

ما يقيسه الاختبار

مدى انتظام نافذة التحمّل العاطفي من خلال إشارات الإثارة الزائدة (hyperarousal) والإثارة المنخفضة (hypoarousal)

لمن هذا الاختبار

البالغين الراغبين في فهم أنماط استجاباتهم العاطفية وتنظيم جهازهم العصبي

كيف يعمل الاختبار

تجيب على ١٥ عبارة تصف تكرار بعض الحالات العاطفية والجسدية. النتيجة فورية مع شرح تعليمي.

لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة — اختر ما يعبّر عنك حقاً.

يمكنك إيقاف الاختبار والعودة إليه في أي وقت دون أن تفقد تقدمك.

عند الانتهاء، يظهر تقريرك فوراً — مفصّل وقابل للتحميل والمشاركة.

بلا حساب

مجهول الهوية

مستند علمياً

نتائج فورية

أداة تعليمية تستكشف التجارب الصعبة المحتملة خلال سنوات النشأة وارتباطها بالصحة العامة. ١٠ أسئلة. لا تُغني عن التقييم المتخصص.

أداة تعليمية لاستكشاف أعراض اضطراب ما بعد الصدمة المعقد وفق التصنيف الدولي للأمراض ICD-11. ١٨ سؤالاً. لا تُغني عن التقييم المتخصص.

أداة تعليمية تستكشف الأعراض الثلاثة الرئيسية لاستجابة الصدمة: التدخل والتجنب والإثارة. ٢٢ سؤالاً. لا تُغني عن التقييم المتخصص.

أداة تعليمية لاستكشاف الأثر النفسي للأحداث التي خالفت قيمك أو معتقداتك الأخلاقية. ١٠ أسئلة. لا تُغني عن التقييم المتخصص.

هذا الاختبار تعليمي للوعي الذاتي ولا يُعدّ تشخيصاً طبياً ولا يُغني عن التقييم المتخصص.