Autoevaluación del estado de ánimo — PHQ-9
Herramienta de detección validada internacionalmente para síntomas depresivos en las últimas dos semanas, basada en el PHQ-9 (Kroenke y Spitzer, 2001). Ampliamente usada en atención primaria, validada en más de 30 idiomas. Reflexión educativa, no diagnóstica.
Qué mide
Frecuencia de nueve síntomas alineados con DSM de episodio depresivo mayor durante dos semanas: anhedonia, ánimo bajo, alteraciones del sueño, fatiga, cambios de apetito, autocrítica, dificultad de concentración, cambio psicomotor y pensamientos de autolesión.
Para quién
Adultos que buscan un reflejo rápido y basado en evidencia de su estado de ánimo reciente. No diseñado para niños menores de 12, depresión posparto (ver EPDS), ni como sustituto de evaluación profesional.
Cómo funciona
Respondes a 13 preguntas: 9 forman la escala PHQ-9 validada (puntuación 0–27), más ítems contextuales que enriquecen el cuadro sin afectar la puntuación. Bandas: 0–4 mínimo, 5–9 leve, 10–14 moderado, 15–19 moderadamente grave, 20–27 grave. El ítem de autolesión activa un aviso de crisis inmediato.
Responde con honestidad
No hay respuestas correctas o incorrectas — elige lo que realmente te describe.
A tu ritmo
Puedes pausar y continuar en cualquier momento sin perder el progreso.
Tu informe instantáneo
Al terminar, tu informe aparece de inmediato — detallado y descargable.
Esta prueba es educativa. No constituye un diagnóstico médico.