Digital Wellbeing Scale
Explore your relationship with technology and how balanced it feels in daily life.
Ce que ce test mesure
This scale measures digital wellbeing, including control over technology use, balance between digital and real-world life, and awareness of screens' impact on mental health.
Pour qui
Suitable for anyone wishing to understand their relationship with digital technology and its effect on their wellbeing.
Comment ça marche
Answer ten items about your daily digital habits. Higher scores reflect a healthier level of digital wellbeing.
Répondez honnêtement
Pas de bonne ou mauvaise réponse — choisissez ce qui vous correspond.
À votre rythme
Mettez en pause et reprenez quand vous voulez, sans perdre votre avancement.
Votre rapport instantané
À la fin, votre rapport apparaît immédiatement — détaillé et téléchargeable.
Ce test est éducatif. Il ne constitue pas un diagnostic médical ni un avis professionnel.