Auto-évaluation de l'humeur — PHQ-9
Outil de dépistage validé internationalement pour les symptômes dépressifs des deux dernières semaines, basé sur le PHQ-9 (Kroenke et Spitzer, 2001). Largement utilisé dans les soins primaires, validé dans plus de 30 langues. Réflexion éducative, non diagnostique.
Ce que ce test mesure
Fréquence de neuf symptômes alignés sur le DSM d'épisode dépressif majeur sur deux semaines : anhédonie, humeur basse, troubles du sommeil, fatigue, changement d'appétit, autocritique, difficulté de concentration, ralentissement/agitation psychomoteur, et pensées d'automutilation.
Pour qui
Adultes cherchant un reflet rapide et fondé sur des données probantes de leur humeur récente. Non conçu pour enfants de moins de 12 ans, dépression post-partum (voir EPDS), ou comme substitut d'évaluation professionnelle.
Comment ça marche
Vous répondez à 13 questions : 9 forment l'échelle PHQ-9 validée (score 0–27), plus des items contextuels qui enrichissent le tableau sans affecter le score. Seuils : 0–4 minimal, 5–9 léger, 10–14 modéré, 15–19 modérément sévère, 20–27 sévère. L'item d'automutilation déclenche un guide de crise immédiat.
Répondez honnêtement
Pas de bonne ou mauvaise réponse — choisissez ce qui vous correspond.
À votre rythme
Mettez en pause et reprenez quand vous voulez, sans perdre votre avancement.
Votre rapport instantané
À la fin, votre rapport apparaît immédiatement — détaillé et téléchargeable.
Ce test est éducatif. Il ne constitue pas un diagnostic médical ni un avis professionnel.