Problematic Social Media Use Scale
Explore whether your relationship with social media is negatively affecting your daily life.
Ce que ce test mesure
This scale measures the degree of problematic social media use by exploring mental preoccupation, control over use, and impacts on daily life. This exploration is an educational self-awareness tool, not a medical diagnosis.
Pour qui
Suitable for adults and young people who use social media and want to assess the nature of that use and how it affects various aspects of their life.
Comment ça marche
Respond to ten statements describing your social media use patterns over the past three months.
Répondez honnêtement
Pas de bonne ou mauvaise réponse — choisissez ce qui vous correspond.
À votre rythme
Mettez en pause et reprenez quand vous voulez, sans perdre votre avancement.
Votre rapport instantané
À la fin, votre rapport apparaît immédiatement — détaillé et téléchargeable.
Ce test est éducatif. Il ne constitue pas un diagnostic médical ni un avis professionnel.