Screen Time Awareness Scale
Explore how aware you are of the time you spend in front of screens and its effect on your life.
Ce que ce test mesure
This scale measures the level of self-awareness about screen time habits and control over them across various devices. Screen time awareness is a fundamental step toward a more balanced and healthy digital relationship.
Pour qui
Suitable for anyone who wants to assess their awareness of screen usage habits and their impact on productivity, relationships, and health.
Comment ça marche
Respond to eight statements describing your relationship with screen time across devices over recent weeks.
Répondez honnêtement
Pas de bonne ou mauvaise réponse — choisissez ce qui vous correspond.
À votre rythme
Mettez en pause et reprenez quand vous voulez, sans perdre votre avancement.
Votre rapport instantané
À la fin, votre rapport apparaît immédiatement — détaillé et téléchargeable.
Ce test est éducatif. Il ne constitue pas un diagnostic médical ni un avis professionnel.