Digital Mindfulness Check
Discover how aware and intentional you are in your daily digital consumption.
यह क्या मापता है
This scale measures mindfulness and intentionality when engaging with digital media, including awareness of the motives behind usage and the ability to choose when and how to interact with technology.
यह किसके लिए है
Suitable for anyone wanting to build a more aware and intentional relationship with their digital devices.
यह कैसे काम करता है
Answer ten items exploring your digital use patterns. Higher scores reflect a higher level of digital mindfulness.
ईमानदारी से उत्तर दें
कोई सही या गलत उत्तर नहीं — वह चुनें जो वास्तव में आपको दर्शाता है।
अपनी गति से
अपनी प्रगति खोए बिना किसी भी समय रोकें और फिर शुरू करें।
तत्काल रिपोर्ट
समाप्त होने पर, आपकी रिपोर्ट तुरंत दिखाई देती है — विस्तृत और डाउनलोड योग्य।
यह परीक्षण शैक्षणिक उद्देश्यों के लिए है। यह चिकित्सा निदान का विकल्प नहीं है।