Digital Wellbeing Scale
Explore your relationship with technology and how balanced it feels in daily life.
यह क्या मापता है
This scale measures digital wellbeing, including control over technology use, balance between digital and real-world life, and awareness of screens' impact on mental health.
यह किसके लिए है
Suitable for anyone wishing to understand their relationship with digital technology and its effect on their wellbeing.
यह कैसे काम करता है
Answer ten items about your daily digital habits. Higher scores reflect a healthier level of digital wellbeing.
ईमानदारी से उत्तर दें
कोई सही या गलत उत्तर नहीं — वह चुनें जो वास्तव में आपको दर्शाता है।
अपनी गति से
अपनी प्रगति खोए बिना किसी भी समय रोकें और फिर शुरू करें।
तत्काल रिपोर्ट
समाप्त होने पर, आपकी रिपोर्ट तुरंत दिखाई देती है — विस्तृत और डाउनलोड योग्य।
यह परीक्षण शैक्षणिक उद्देश्यों के लिए है। यह चिकित्सा निदान का विकल्प नहीं है।