Screen Time Awareness Scale
Explore how aware you are of the time you spend in front of screens and its effect on your life.
यह क्या मापता है
This scale measures the level of self-awareness about screen time habits and control over them across various devices. Screen time awareness is a fundamental step toward a more balanced and healthy digital relationship.
यह किसके लिए है
Suitable for anyone who wants to assess their awareness of screen usage habits and their impact on productivity, relationships, and health.
यह कैसे काम करता है
Respond to eight statements describing your relationship with screen time across devices over recent weeks.
ईमानदारी से उत्तर दें
कोई सही या गलत उत्तर नहीं — वह चुनें जो वास्तव में आपको दर्शाता है।
अपनी गति से
अपनी प्रगति खोए बिना किसी भी समय रोकें और फिर शुरू करें।
तत्काल रिपोर्ट
समाप्त होने पर, आपकी रिपोर्ट तुरंत दिखाई देती है — विस्तृत और डाउनलोड योग्य।
यह परीक्षण शैक्षणिक उद्देश्यों के लिए है। यह चिकित्सा निदान का विकल्प नहीं है।