Smartphone Use Screening Scale
Explore whether your smartphone consumes your time and mental energy beyond what you would like.
यह क्या मापता है
This educational scale explores patterns of excessive smartphone use by measuring mental preoccupation, difficulty regulating use, and the impact of use on daily life. This is an awareness-raising educational screen, not a medical diagnosis.
यह किसके लिए है
Suitable for anyone who feels their smartphone consumes more time or energy than they want and wishes to understand this relationship more deeply.
यह कैसे काम करता है
Respond to ten statements describing your relationship with your smartphone and your use of it over the past month.
ईमानदारी से उत्तर दें
कोई सही या गलत उत्तर नहीं — वह चुनें जो वास्तव में आपको दर्शाता है।
अपनी गति से
अपनी प्रगति खोए बिना किसी भी समय रोकें और फिर शुरू करें।
तत्काल रिपोर्ट
समाप्त होने पर, आपकी रिपोर्ट तुरंत दिखाई देती है — विस्तृत और डाउनलोड योग्य।
यह परीक्षण शैक्षणिक उद्देश्यों के लिए है। यह चिकित्सा निदान का विकल्प नहीं है।