心情自我评估 — PHQ-9

基于PHQ-9（Kroenke & Spitzer，2001年）的抑郁症状国际验证筛查工具，适用于过去两周。在全球初级保健中应用广泛，已在30+种语言中验证。仅供教育自省——非诊断工具。

5分钟13题无需注册涉及敏感话题

测量内容

过去两周内重度抑郁发作九项DSM症状的频率：快感缺失、情绪低落、睡眠障碍、疲劳、食欲变化、自我评判、注意力困难、精神运动变化以及自伤念头。最后一项会触发自动安全提示。

适用人群

寻求快速、研究支持的近期情绪反映的成年人。适合持续能量低下、持续悲伤或兴趣减退的时期。不适合12岁以下儿童、产后特定用途（见EPDS）或替代专业评估。

如何运作

您回答13个问题：9个构成经过验证的PHQ-9量表（得分0–27），另有情境问题丰富信息但不计入分数。区段：0–4最轻，5–9轻度，10–14中度，15–19中重度，20–27重度。自伤问题会触发即时危机资源提示。

没有对错之分 — 选择真正符合你的选项。

随时暂停和继续，不会丢失进度。

完成后，您的报告立即显示 — 详细且可下载。

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研究支持

即时结果

本测试仅供教育目的，不构成医疗诊断或专业建议。