مقياس الاحتياجات النفسية الأساسية
استكشف مدى إشباع احتياجاتك النفسية الأساسية الثلاث: الاستقلالية، والكفاءة، والانتماء.
ما يقيسه الاختبار
يقيس هذا المقياس مدى إشباع ثلاثة احتياجات نفسية أساسية وفق نظرية التحديد الذاتي: (١) الاستقلالية — الشعور بالتحكم في اختياراتك، (٢) الكفاءة — الشعور بالقدرة والفاعلية، (٣) الانتماء — الشعور بالتواصل الحقيقي مع الآخرين.
لمن هذا الاختبار
مناسب للبالغين الراغبين في فهم مدى إشباع احتياجاتهم النفسية الجوهرية في حياتهم اليومية.
كيف يعمل الاختبار
أجب عن اثني عشر بنداً تصف تجربتك الحياتية الشخصية، أربعة بنود لكل احتياج من الاحتياجات الثلاثة.
أجب بصدق
لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة — اختر ما يعبّر عنك حقاً.
بالإيقاع الذي يناسبك
يمكنك إيقاف الاختبار والعودة إليه في أي وقت دون أن تفقد تقدمك.
تقريرك الفوري
عند الانتهاء، يظهر تقريرك فوراً — مفصّل وقابل للتحميل والمشاركة.
اختبارات ذات صلة
أساليب التكيف التكيّفي
يستكشف هذا الاستبيان أساليب التكيف الصحية التي تستخدمها لمواجهة الضغوط والتحديات.
5 دقيقةدعم الاستقلالية
يستكشف هذا الاستبيان مدى شعورك بالاستقلالية في بيئاتك الرئيسية وكيف يؤثر ذلك على دوافعك.
5 دقيقةمقياس الكفاءة الذاتية في التغيير
استكشف مدى ثقتك بقدرتك على إجراء تغييرات إيجابية ومستدامة في حياتك.
5 دقيقةالفضول والاستكشاف
يستكشف هذا الاستبيان مستوى الفضول الفكري والميل للاستكشاف لديك.
هذا الاختبار تعليمي للوعي الذاتي ولا يُعدّ تشخيصاً طبياً ولا يُغني عن التقييم المتخصص.