مقياس النعاس النهاري
أداة تعليمية لاستكشاف مستوى النعاس النهاري وتأثيره على أنشطتك اليومية.
ما يقيسه الاختبار
يقيس احتمالية النوم أو الشعور بالنعاس في مواقف مختلفة خلال النهار، وهو مؤشر مهم لجودة النوم الليلي.
لمن هذا الاختبار
مناسب لمن يعاني من النعاس المفرط خلال النهار أو صعوبة البقاء مستيقظاً.
كيف يعمل الاختبار
قيّم احتمالية نومك أو إغفاءتك في 8 مواقف يومية مختلفة.
أجب بصدق
لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة — اختر ما يعبّر عنك حقاً.
بالإيقاع الذي يناسبك
يمكنك إيقاف الاختبار والعودة إليه في أي وقت دون أن تفقد تقدمك.
تقريرك الفوري
عند الانتهاء، يظهر تقريرك فوراً — مفصّل وقابل للتحميل والمشاركة.
اختبارات ذات صلة
مقياس الوعي بالإيقاع اليومي (الساعة البيولوجية)
أداة تعليمية لاستكشاف مدى تناغم جدول يومك مع إيقاعك البيولوجي الداخلي (الساعة البيولوجية).
3 دقيقةمقياس الوعي بالنمط الزمني البيولوجي
أداة تعليمية لاستكشاف نمطك البيولوجي الزمني — هل أنت شخص صباحي أم مسائي — وتأثيره على طاقتك وإنتاجيتك.
3 دقيقةمقياس الوعي بالترطيب الجسدي
أداة تعليمية لاستكشاف مدى وعيك باحتياجات جسمك من السوائل وعاداتك في الترطيب.
4 دقيقةمقياس عوامل نمط الحياة المدعّمة للمناعة
أداة تعليمية لاستكشاف مدى دعم نمط حياتك لجهازك المناعي من خلال النوم والتغذية والتوتر والحركة.
هذا الاختبار تعليمي للوعي الذاتي ولا يُعدّ تشخيصاً طبياً ولا يُغني عن التقييم المتخصص.