مقياس تجربة التعافي من العمل

اكتشف مدى فعالية انفصالك عن العمل وتجديد طاقتك خلال أوقات الراحة.

5دقيقة8سؤالبلا حساب

ما يقيسه الاختبار

يقيس هذا المقياس جودة تجربة التعافي من العمل من خلال أربعة أبعاد: الانفصال النفسي، الاسترخاء، الإتقان، والسيطرة على وقت الراحة.

لمن هذا الاختبار

مناسب للبالغين العاملين الذين يرغبون في فهم مدى قدرتهم على التعافي الفعلي من ضغوط العمل خلال فترات الراحة.

كيف يعمل الاختبار

أجب عن 8 عبارات حول تجربتك في أوقات الراحة خارج العمل خلال الأسابيع الأخيرة.

لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة — اختر ما يعبّر عنك حقاً.

يمكنك إيقاف الاختبار والعودة إليه في أي وقت دون أن تفقد تقدمك.

عند الانتهاء، يظهر تقريرك فوراً — مفصّل وقابل للتحميل والمشاركة.

بلا حساب

مجهول الهوية

مستند علمياً

نتائج فورية

يستكشف هذا الاستبيان علامات إرهاق التعاطف الناجمة عن الاهتمام المستمر بمعاناة الآخرين في المهن الإنسانية.

استكشف مدى الرضا والمعنى الذي تستمده من عملك في مساعدة الآخرين.

يستكشف هذا الاستبيان مصادر ضغط العمل الرئيسية في بيئتك المهنية. إنه أداة تعليمية للوعي بضغوط العمل.

يستكشف هذا الاستبيان مدى التوازن بين الجهد الذي تبذله في عملك والمكافآت التي تحصل عليها.

هذا الاختبار تعليمي للوعي الذاتي ولا يُعدّ تشخيصاً طبياً ولا يُغني عن التقييم المتخصص.