مقياس التوازن بين العمل والحياة

قيّم مدى توازنك بين متطلبات عملك واحتياجاتك الشخصية والأسرية.

5دقيقة10سؤالبلا حسابيتناول موضوعات حساسة

ما يقيسه الاختبار

يقيس هذا المقياس مدى شعورك بالتوازن بين عملك وحياتك الشخصية: الحدود، والوقت، والطاقة، والرضا العام.

لمن هذا الاختبار

مناسب للبالغين العاملين الذين يرغبون في تقييم مدى توازن أدوارهم المهنية والشخصية.

كيف يعمل الاختبار

أجب عن 10 عبارات تصف تجربتك في التوازن بين عملك وحياتك الشخصية.

لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة — اختر ما يعبّر عنك حقاً.

يمكنك إيقاف الاختبار والعودة إليه في أي وقت دون أن تفقد تقدمك.

عند الانتهاء، يظهر تقريرك فوراً — مفصّل وقابل للتحميل والمشاركة.

بلا حساب

مجهول الهوية

مستند علمياً

نتائج فورية

يستكشف هذا الاستبيان علامات إرهاق التعاطف الناجمة عن الاهتمام المستمر بمعاناة الآخرين في المهن الإنسانية.

استكشف مدى الرضا والمعنى الذي تستمده من عملك في مساعدة الآخرين.

يستكشف هذا الاستبيان مصادر ضغط العمل الرئيسية في بيئتك المهنية. إنه أداة تعليمية للوعي بضغوط العمل.

يستكشف هذا الاستبيان مدى التوازن بين الجهد الذي تبذله في عملك والمكافآت التي تحصل عليها.

هذا الاختبار تعليمي للوعي الذاتي ولا يُعدّ تشخيصاً طبياً ولا يُغني عن التقييم المتخصص.