مقياس الاجترار الوظيفي

تعرّف على مدى ميلك للتفكير المتكرر في مشكلات العمل خارج ساعات الدوام وأثر ذلك على راحتك.

5دقيقة8سؤالبلا حسابيتناول موضوعات حساسة

ما يقيسه الاختبار

يقيس هذا المقياس الاجترار الوظيفي: الميل إلى التفكير المتكرر وغير المتعمد في مواقف العمل والمشكلات والصراعات خارج ساعات العمل.

لمن هذا الاختبار

مناسب للبالغين العاملين الذين يلاحظون صعوبة في التوقف عن التفكير في العمل خلال أوقات راحتهم.

كيف يعمل الاختبار

أجب عن 8 عبارات تصف أنماط تفكيرك في العمل خارج ساعات الدوام خلال الأسابيع الأخيرة.

لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة — اختر ما يعبّر عنك حقاً.

يمكنك إيقاف الاختبار والعودة إليه في أي وقت دون أن تفقد تقدمك.

عند الانتهاء، يظهر تقريرك فوراً — مفصّل وقابل للتحميل والمشاركة.

بلا حساب

مجهول الهوية

مستند علمياً

نتائج فورية

يستكشف هذا الاستبيان علامات إرهاق التعاطف الناجمة عن الاهتمام المستمر بمعاناة الآخرين في المهن الإنسانية.

استكشف مدى الرضا والمعنى الذي تستمده من عملك في مساعدة الآخرين.

يستكشف هذا الاستبيان مصادر ضغط العمل الرئيسية في بيئتك المهنية. إنه أداة تعليمية للوعي بضغوط العمل.

يستكشف هذا الاستبيان مدى التوازن بين الجهد الذي تبذله في عملك والمكافآت التي تحصل عليها.

هذا الاختبار تعليمي للوعي الذاتي ولا يُعدّ تشخيصاً طبياً ولا يُغني عن التقييم المتخصص.