Mood Mirror — Depression Screen (DASS-21)
Seven educational items exploring depressive mood signs over the past week. Not a substitute for professional assessment.
یہ کیا ماپتا ہے
Depressive mood signs over the past week
یہ کس کے لیے ہے
Adults who want a quick, science-based look at their weekly mood
یہ کیسے کام کرتا ہے
Read each statement and choose how much it applied to you over the past week. You'll receive an instant score with an educational explanation and growth suggestions.
ایمانداری سے جواب دیں
کوئی صحیح یا غلط جواب نہیں — وہ انتخاب کریں جو آپ کو سچ میں بیان کرے۔
اپنی رفتار سے
کسی بھی وقت روکیں اور دوبارہ شروع کریں — پیش رفت محفوظ رہتی ہے۔
فوری رپورٹ
ختم ہونے پر، آپ کی رپورٹ فوری طور پر ظاہر ہوتی ہے — تفصیلی اور قابل ڈاؤن لوڈ۔
متعلقہ ٹیسٹس
Afia-12 — General Wellbeing Screen
An original Zat+ educational instrument exploring 12 areas of general mental health functioning. Not a clinical diagnosis.
8 منٹBeck Depression Inventory-II (BDI-II)
A 21-item educational questionnaire exploring signs of sadness, pessimism, and low energy over the past two weeks. For awareness only.
4 منٹCES-D-10 Mood Screen
A 10-item educational questionnaire exploring depressive mood signs over the past week. Not a medical diagnosis.
5 منٹGeneral Health Questionnaire (GHQ-12)
A 12-item educational questionnaire exploring psychological distress and daily functioning over recent weeks. For awareness only.
یہ ٹیسٹ تعلیمی مقاصد کے لیے ہے۔ یہ طبی تشخیص کا متبادل نہیں ہے۔