باشعور ذات۔ بہتر زندگی۔
تعلیمی خود آگاہی۔ طبی تشخیص نہیں۔
پچھلے دو ہفتوں میں آپ کتنی بار افسردہ محسوس کر رہے ہیں؟
صرف تین مراحل
ایک شعبہ چنیں
ذہنی صحت، شخصیت، تعلقات اور کام — 52+ شعبے۔
ٹیسٹ لیں
کوئی دباؤ نہیں۔ اپنی رفتار سے۔ جب چاہیں روکیں۔
اپنی رپورٹ حاصل کریں
فوری تفصیلی رپورٹ۔ ڈاؤن لوڈ اور شیئر کریں۔
52+ شعبوں میں دریافت کریں
موڈ اور ڈپریشن
ڈپریشن اور جذباتی توانائی کے جائزے
اضطراب اور تناؤ
اضطراب اور ذہنی دباؤ کی سطح کی پیمائش
صدمہ اور PTSD
صدماتی علامات اور صدمے کے بعد کے تناؤ کا جائزہ
طبی ذہنی صحت
ڈپریشن، اضطراب، تناؤ، صدمہ، نیند، کھانے کی خرابی، ADHD اور آٹزم کی جانچ
OCD اور مداخلت پذیر خیالات
ناپسندیدہ بار بار آنے والے خیالات اور مجبوری رویے۔
غم اور نقصان
سوگ، نقصان اور ماتم کے سفر کو سمجھنا۔
دو قطبی اور موڈ کے چکر
موڈ کی کیفیات اور جذباتی توازن کو سمجھنا۔
علیحدگی اور شناخت
اپنے آپ سے اور حقیقت سے منقطع ہونے کا احساس۔
شخصیت اور شناخت
بگ فائیو، مشہور درجہ بندیاں، خود اعتمادی، تاریک خصائص، اقدار اور محرکات، ثقافتی شناخت
خود اعتمادی اور اعتماد
خود اعتمادی اور ذاتی اعتماد کی سطح کی پیمائش
ثقافتی شناخت
ثقافتی وابستگی اور سماجی شناخت کی تلاش
جنسی اور صنفی شناخت
جنسی رجحان اور صنفی شناخت کو سمجھنا
اخلاق اور اقدار
اخلاقی سوچ اور ذاتی اقدار کی پیمائش
نیوروڈائیورسٹی اور اسپیکٹرم
ADHD، آٹزم، ڈسلیکسیا اور سیکھنے کے فرق کو سمجھنا۔
روحانیت اور معنی
وجودی سوالات، مقصد، ایمان اور زندگی کے معنی کی تلاش۔
زندگی کی تبدیلیاں اور تغیر
بڑی زندگی کی تبدیلیوں اور ڈھلنے کی صلاحیت کو سمجھنا۔
ذہن جسم صحت
جسمانی علامات، درد، تھکاوٹ، جسمانی تصویر، صحت کی عادات، دائمی بیماریاں
کھانا اور جسمانی تصویر
کھانے کے ساتھ تعلق اور جسمانی تصویر کا جائزہ
نیند اور جسمانی صحت
نیند کی معیار اور جسمانی تندرستی کا جائزہ
جنسی صحت
جنسی صحت اور افعال کے جائزہ کے آلات
دائمی درد اور جسمانی صحت
صحت کی فکر، جسمانی علامات اور دائمی درد کے ساتھ زندگی۔
مادوں کا استعمال اور بحالی
شراب، منشیات اور بحالی کے راستے۔
تولیدی اور زچگی کی صحت
حمل، بعد از زچگی اور ماہواری کی صحت۔
عمر بڑھنا اور طویل زندگی
صحت مند بڑھاپا اور بزرگوں کی تندرستی۔
رشتے اور رابطہ
منسلکیت کے انداز، تعلقات کا معیار، رابطہ، ہمدردی، سماجی مہارتیں، غصہ
رومانوی تعلقات
رومانوی اور وابستگی کی حرکیات کا جائزہ
تنہائی اور تعلق
تنہائی اور سماجی تعلق کی پیمائش
خاندان اور تربیت
والدین کا تناؤ، تربیت کے انداز، والدین بچے کا رشتہ، ازدواجی معیار، خاندانی حرکیات
سماجی مہارتیں اور شرم
سماجی بے چینی، شرمیلا پن اور سماجی اعتماد۔
حدود اور خود اظہاری
حدود مقرر کرنا، نہ کہنا اور تنازعات سے بچنا۔
دیکھ بھال کرنے والے کی تھکاوٹ
دوسروں کی دیکھ بھال سے تھکاوٹ اور ہمدردی کی تھکاوٹ۔
طلاق اور علیحدگی
رشتوں کے اختتام اور دوبارہ تعمیر کو سمجھنا۔
کیریئر اور کام کی جگہ
کیریئر کی موزونیت، قیادت، دباؤ میں کارکردگی، برن آؤٹ، ملازمت کا اطمینان اور ٹیم ورک
کارکردگی اور کامیابی
محرکات، تعلیمی کارکردگی، کھیل کارکردگی، تخلیقیت، فیصلہ سازی
قیادت اور انتظام
قیادت کے انداز اور انتظامی صلاحیتوں کا جائزہ
برن آؤٹ اور کام کا تناؤ
پیشہ ورانہ برن آؤٹ اور کام کے تناؤ کی پیمائش
ذاتی ترقی
لچک، ذہن سازی، جذباتی ضابطہ، ذاتی ترقی، خوشی اور فلاح
مالی تندرستی اور دباؤ
پیسے کی فکر، قرض کا دباؤ اور مالی فیصلہ سازی۔
تعلیمی اور طالب علمی زندگی
امتحانی بے چینی، پڑھائی کا دباؤ اور کمال پرستی۔
ڈیجیٹل تندرستی اور سوشل میڈیا
سکرین ٹائم، سماجی موازنہ اور آن لائن شناخت۔
خوشی اور کامیابی
حقیقی بہبود اور ذاتی ترقی کی حمایت کرنے والے نفسیاتی عوامل دریافت کریں۔
مقصد اور اقدار
اپنی بنیادی اقدار دریافت کریں اور وہ آپ کی زندگی میں معنی اور سمت کو کیسے شکل دیتی ہیں۔
لچک اور ترقی
چیلنجوں کے ساتھ ڈھلنے اور مشکلات کو ذاتی ترقی میں بدلنے کی صلاحیت جانچیں۔
جذباتی ذہانت
اپنی جذباتی بیداری اور جذبات کو سنبھالنے کی صلاحیت دریافت کریں۔