Fear of Missing Out Scale (FoMO)
Explore how much you worry about missing out on experiences others are having
یہ کیا ماپتا ہے
This educational scale measures the Fear of Missing Out (FoMO) — the concern that others are having rewarding experiences that one is absent from. It helps understand the emotional drivers behind excessive use of social media. This is an educational tool, not a diagnostic one.
یہ کس کے لیے ہے
Suitable for anyone who wants to explore their relationship with social media and understand whether fear of missing out is influencing their decisions and digital behaviour.
یہ کیسے کام کرتا ہے
The tool includes 10 statements. For each one, indicate how much you agree, from Strongly Disagree to Strongly Agree. Be as honest as possible for the deepest self-understanding.
ایمانداری سے جواب دیں
کوئی صحیح یا غلط جواب نہیں — وہ انتخاب کریں جو آپ کو سچ میں بیان کرے۔
اپنی رفتار سے
کسی بھی وقت روکیں اور دوبارہ شروع کریں — پیش رفت محفوظ رہتی ہے۔
فوری رپورٹ
ختم ہونے پر، آپ کی رپورٹ فوری طور پر ظاہر ہوتی ہے — تفصیلی اور قابل ڈاؤن لوڈ۔
یہ ٹیسٹ تعلیمی مقاصد کے لیے ہے۔ یہ طبی تشخیص کا متبادل نہیں ہے۔