Online Social Comparison Scale
Explore how much comparing yourself to others on social media affects how you feel about yourself.
یہ کیا ماپتا ہے
This scale measures an individual's tendency to compare their life, appearance, and achievements against what they see on social media, and the effect of this on their self-esteem. Digital social comparison is one of the most influential factors on psychological health in the modern era.
یہ کس کے لیے ہے
Suitable for anyone who uses social media and notices its effect on how they view themselves and their life.
یہ کیسے کام کرتا ہے
Respond to eight statements describing your pattern of comparing yourself to others in digital spaces and the feelings that arise from this.
ایمانداری سے جواب دیں
کوئی صحیح یا غلط جواب نہیں — وہ انتخاب کریں جو آپ کو سچ میں بیان کرے۔
اپنی رفتار سے
کسی بھی وقت روکیں اور دوبارہ شروع کریں — پیش رفت محفوظ رہتی ہے۔
فوری رپورٹ
ختم ہونے پر، آپ کی رپورٹ فوری طور پر ظاہر ہوتی ہے — تفصیلی اور قابل ڈاؤن لوڈ۔
یہ ٹیسٹ تعلیمی مقاصد کے لیے ہے۔ یہ طبی تشخیص کا متبادل نہیں ہے۔