Problematic Social Media Use Scale
Explore whether your relationship with social media is negatively affecting your daily life.
یہ کیا ماپتا ہے
This scale measures the degree of problematic social media use by exploring mental preoccupation, control over use, and impacts on daily life. This exploration is an educational self-awareness tool, not a medical diagnosis.
یہ کس کے لیے ہے
Suitable for adults and young people who use social media and want to assess the nature of that use and how it affects various aspects of their life.
یہ کیسے کام کرتا ہے
Respond to ten statements describing your social media use patterns over the past three months.
ایمانداری سے جواب دیں
کوئی صحیح یا غلط جواب نہیں — وہ انتخاب کریں جو آپ کو سچ میں بیان کرے۔
اپنی رفتار سے
کسی بھی وقت روکیں اور دوبارہ شروع کریں — پیش رفت محفوظ رہتی ہے۔
فوری رپورٹ
ختم ہونے پر، آپ کی رپورٹ فوری طور پر ظاہر ہوتی ہے — تفصیلی اور قابل ڈاؤن لوڈ۔
یہ ٹیسٹ تعلیمی مقاصد کے لیے ہے۔ یہ طبی تشخیص کا متبادل نہیں ہے۔