Screen Time Awareness Scale
Explore how aware you are of the time you spend in front of screens and its effect on your life.
یہ کیا ماپتا ہے
This scale measures the level of self-awareness about screen time habits and control over them across various devices. Screen time awareness is a fundamental step toward a more balanced and healthy digital relationship.
یہ کس کے لیے ہے
Suitable for anyone who wants to assess their awareness of screen usage habits and their impact on productivity, relationships, and health.
یہ کیسے کام کرتا ہے
Respond to eight statements describing your relationship with screen time across devices over recent weeks.
ایمانداری سے جواب دیں
کوئی صحیح یا غلط جواب نہیں — وہ انتخاب کریں جو آپ کو سچ میں بیان کرے۔
اپنی رفتار سے
کسی بھی وقت روکیں اور دوبارہ شروع کریں — پیش رفت محفوظ رہتی ہے۔
فوری رپورٹ
ختم ہونے پر، آپ کی رپورٹ فوری طور پر ظاہر ہوتی ہے — تفصیلی اور قابل ڈاؤن لوڈ۔
یہ ٹیسٹ تعلیمی مقاصد کے لیے ہے۔ یہ طبی تشخیص کا متبادل نہیں ہے۔