عادات التواصل الرقمي

استكشف كيف تؤثر عادات التواصل الرقمي في جودة علاقاتك.

4دقيقة10سؤالبلا حساب

ما يقيسه الاختبار

يقيس هذا الاستبيان جودة تواصلك عبر الرسائل والمنصات الرقمية ومدى توازنه مع التواصل وجهاً لوجه.

لمن هذا الاختبار

لكل من يستخدم الهواتف الذكية وتطبيقات المراسلة في علاقاته اليومية.

كيف يعمل الاختبار

أجب على 10 عبارات حول عادات تواصلك الرقمي. الدرجة الأعلى تعني عادات أكثر صحة.

لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة — اختر ما يعبّر عنك حقاً.

يمكنك إيقاف الاختبار والعودة إليه في أي وقت دون أن تفقد تقدمك.

عند الانتهاء، يظهر تقريرك فوراً — مفصّل وقابل للتحميل والمشاركة.

بلا حساب

مجهول الهوية

مستند علمياً

نتائج فورية

اكتشف مدى ممارستك للاستماع الفعّال في علاقاتك اليومية.

قيّم مدى رضاك عن جودة التواصل في علاقاتك القريبة.

استكشف أسلوبك في التواصل — هل هو حازم وبنّاء أم يميل نحو السلبية أو العدوانية؟

اكتشف مدى ميلك إلى المحادثات العميقة ذات المعنى في علاقاتك.

هذا الاختبار تعليمي للوعي الذاتي ولا يُعدّ تشخيصاً طبياً ولا يُغني عن التقييم المتخصص.