مقياس التفاؤل (LOT-R)
استكشف مستوى تفاؤلك العام وتوقعاتك تجاه المستقبل.
ما يقيسه الاختبار
يقيس هذا المقياس التفاؤل التخصيصي، أي التوقعات العامة للنتائج الإيجابية مقابل السلبية في الحياة. التفاؤل صفة قابلة للتطوير وترتبط بالصحة النفسية والجسدية الجيدة.
لمن هذا الاختبار
مناسب للبالغين الراغبين في استكشاف أنماط تفكيرهم تجاه المستقبل والأحداث الحياتية.
كيف يعمل الاختبار
أجب بصدق عن عشرة بنود تصف وجهة نظرك العامة تجاه الحياة. بعض البنود لا تُحتسب في النتيجة النهائية.
أجب بصدق
لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة — اختر ما يعبّر عنك حقاً.
بالإيقاع الذي يناسبك
يمكنك إيقاف الاختبار والعودة إليه في أي وقت دون أن تفقد تقدمك.
تقريرك الفوري
عند الانتهاء، يظهر تقريرك فوراً — مفصّل وقابل للتحميل والمشاركة.
اختبارات ذات صلة
أساليب التكيف التكيّفي
يستكشف هذا الاستبيان أساليب التكيف الصحية التي تستخدمها لمواجهة الضغوط والتحديات.
5 دقيقةدعم الاستقلالية
يستكشف هذا الاستبيان مدى شعورك بالاستقلالية في بيئاتك الرئيسية وكيف يؤثر ذلك على دوافعك.
6 دقيقةمقياس الاحتياجات النفسية الأساسية
استكشف مدى إشباع احتياجاتك النفسية الأساسية الثلاث: الاستقلالية، والكفاءة، والانتماء.
5 دقيقةمقياس الكفاءة الذاتية في التغيير
استكشف مدى ثقتك بقدرتك على إجراء تغييرات إيجابية ومستدامة في حياتك.
هذا الاختبار تعليمي للوعي الذاتي ولا يُعدّ تشخيصاً طبياً ولا يُغني عن التقييم المتخصص.