مقياس النشاط البدني والعافية
أداة تعليمية لاستكشاف مستوى نشاطك البدني وعلاقته بصحتك الجسدية والنفسية.
ما يقيسه الاختبار
يقيس تكرار النشاط البدني، وتنوعه، والدوافع له، وإدراك تأثيره على الصحة الشاملة.
لمن هذا الاختبار
مناسب لمن يرغب في تقييم علاقته بالنشاط البدني وتحسين مستوى حركته.
كيف يعمل الاختبار
أجب على 8 عبارات حول نشاطك البدني وعاداتك الحركية.
أجب بصدق
لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة — اختر ما يعبّر عنك حقاً.
بالإيقاع الذي يناسبك
يمكنك إيقاف الاختبار والعودة إليه في أي وقت دون أن تفقد تقدمك.
تقريرك الفوري
عند الانتهاء، يظهر تقريرك فوراً — مفصّل وقابل للتحميل والمشاركة.
اختبارات ذات صلة
مقياس الوعي بالإيقاع اليومي (الساعة البيولوجية)
أداة تعليمية لاستكشاف مدى تناغم جدول يومك مع إيقاعك البيولوجي الداخلي (الساعة البيولوجية).
3 دقيقةمقياس الوعي بالنمط الزمني البيولوجي
أداة تعليمية لاستكشاف نمطك البيولوجي الزمني — هل أنت شخص صباحي أم مسائي — وتأثيره على طاقتك وإنتاجيتك.
3 دقيقةمقياس النعاس النهاري
أداة تعليمية لاستكشاف مستوى النعاس النهاري وتأثيره على أنشطتك اليومية.
3 دقيقةمقياس الوعي بالترطيب الجسدي
أداة تعليمية لاستكشاف مدى وعيك باحتياجات جسمك من السوائل وعاداتك في الترطيب.
هذا الاختبار تعليمي للوعي الذاتي ولا يُعدّ تشخيصاً طبياً ولا يُغني عن التقييم المتخصص.