جدول راثوس للحزم (النسخة المعدّلة)
أداة بحثية معروفة لقياس مدى حزمك في التعامل اليومي مع الناس.
ما يقيسه الاختبار
يقيس درجة السلوك الحازم عبر مواقف التفاعل الاجتماعي اليومي، مستنداً إلى الإطار الأصلي لراثوس (1973) المعدَّل للاستخدام التعليمي.
لمن هذا الاختبار
البالغون الذين يودّون تقييم أنماط حزمهم في المواقف الاجتماعية والعلائقية.
كيف يعمل الاختبار
أشر إلى مدى انطباق كل عبارة عليك من 1 (لا أوافق بشدة) إلى 5 (أوافق بشدة).
أجب بصدق
لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة — اختر ما يعبّر عنك حقاً.
بالإيقاع الذي يناسبك
يمكنك إيقاف الاختبار والعودة إليه في أي وقت دون أن تفقد تقدمك.
تقريرك الفوري
عند الانتهاء، يظهر تقريرك فوراً — مفصّل وقابل للتحميل والمشاركة.
اختبارات ذات صلة
فحص مهارات التوكيد الذاتي
قيّم قدرتك على التعبير عن نفسك بثقة واحترام.
5 دقيقةمقياس الحدود الثقافية (السياق العربي)
كيف تؤثر التوقعات الثقافية والعائلية على قدرتك على وضع حدود شخصية؟
5 دقيقةمقياس وضوح الحدود الشخصية
هل تعرف بوضوح أين تقع حدودك الشخصية وكيف تُعبّر عنها؟
4 دقيقةمقياس الالتزام باتساق الحدود
هل تتبع حدودك التي تُعلنها فعلاً؟
هذا الاختبار تعليمي للوعي الذاتي ولا يُعدّ تشخيصاً طبياً ولا يُغني عن التقييم المتخصص.