مقياس الرفاهية النفسية (Ryff)
استكشف ستة أبعاد للرفاهية النفسية: الإتقان البيئي، والنمو الشخصي، والهدف في الحياة، والعلاقات الإيجابية، وقبول الذات، والاستقلالية.
ما يقيسه الاختبار
يقيس هذا المقياس الرفاهية النفسية العامة عبر ستة أبعاد: (١) الاستقلالية، (٢) الإتقان البيئي، (٣) النمو الشخصي، (٤) العلاقات الإيجابية مع الآخرين، (٥) الهدف في الحياة، (٦) قبول الذات.
لمن هذا الاختبار
مناسب للبالغين الراغبين في فهم جوانب رفاهيتهم النفسية وتحديد مجالات النمو.
كيف يعمل الاختبار
أجب عن ثمانية عشر بنداً تصف تجربتك الحياتية الشخصية. تغطي البنود ستة جوانب مختلفة من الرفاهية النفسية.
أجب بصدق
لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة — اختر ما يعبّر عنك حقاً.
بالإيقاع الذي يناسبك
يمكنك إيقاف الاختبار والعودة إليه في أي وقت دون أن تفقد تقدمك.
تقريرك الفوري
عند الانتهاء، يظهر تقريرك فوراً — مفصّل وقابل للتحميل والمشاركة.
اختبارات ذات صلة
أساليب التكيف التكيّفي
يستكشف هذا الاستبيان أساليب التكيف الصحية التي تستخدمها لمواجهة الضغوط والتحديات.
5 دقيقةدعم الاستقلالية
يستكشف هذا الاستبيان مدى شعورك بالاستقلالية في بيئاتك الرئيسية وكيف يؤثر ذلك على دوافعك.
6 دقيقةمقياس الاحتياجات النفسية الأساسية
استكشف مدى إشباع احتياجاتك النفسية الأساسية الثلاث: الاستقلالية، والكفاءة، والانتماء.
5 دقيقةمقياس الكفاءة الذاتية في التغيير
استكشف مدى ثقتك بقدرتك على إجراء تغييرات إيجابية ومستدامة في حياتك.
هذا الاختبار تعليمي للوعي الذاتي ولا يُعدّ تشخيصاً طبياً ولا يُغني عن التقييم المتخصص.