مقياس التعاطف مع الذات (النسخة المختصرة)
استكشف مدى قدرتك على معاملة نفسك بلطف في أوقات الصعوبة.
ما يقيسه الاختبار
يقيس هذا المقياس التعليمي التعاطف مع الذات من خلال ستة أبعاد: اللطف مع الذات، والحكم على الذات، والإنسانية المشتركة، والعزلة، والوعي الذهني، والانشغال المفرط. وهو أداة تعليمية فقط.
لمن هذا الاختبار
مناسب لمن يرغب في استكشاف طريقة تعامله مع نفسه في أوقات الأخطاء والصعوبات.
كيف يعمل الاختبار
ستقرأ اثنتي عشرة عبارة وتُقيّم مدى انطباقها عليك على مقياس من 1 (نادراً جداً) إلى 5 (دائماً تقريباً). بعض العبارات معكوسة الاتجاه.
أجب بصدق
لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة — اختر ما يعبّر عنك حقاً.
بالإيقاع الذي يناسبك
يمكنك إيقاف الاختبار والعودة إليه في أي وقت دون أن تفقد تقدمك.
تقريرك الفوري
عند الانتهاء، يظهر تقريرك فوراً — مفصّل وقابل للتحميل والمشاركة.
اختبارات ذات صلة
مقياس الكفاءة الذاتية الأكاديمية
قيّم ثقتك بقدرتك على تحقيق أهدافك الأكاديمية والمعرفية.
4 دقيقةمقياس الفخر الأصيل
استكشف مدى ارتباط شعورك بالفخر بجهودك وإنجازاتك الحقيقية.
4 دقيقةمقياس تقدير الجسد
استكشف مستوى احترامك وتقديرك لجسدك بمعزل عن المعايير الاجتماعية.
4 دقيقةمقياس الخوف من الرفض والحاجة للموافقة
استكشف مدى تأثير آراء الآخرين وموافقتهم على طريقة إحساسك بنفسك.
هذا الاختبار تعليمي للوعي الذاتي ولا يُعدّ تشخيصاً طبياً ولا يُغني عن التقييم المتخصص.