مقياس التعاطف مع الذات
يستكشف هذا الاستبيان مدى تعاطفك مع نفسك في أوقات الصعوبة. إنه أداة تعليمية للوعي الذاتي.
6دقيقة12سؤالبلا حساب
كيف يعمل الاختبار
01
أجب بصدق
لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة — اختر ما يعبّر عنك حقاً.
02
بالإيقاع الذي يناسبك
يمكنك إيقاف الاختبار والعودة إليه في أي وقت دون أن تفقد تقدمك.
03
تقريرك الفوري
عند الانتهاء، يظهر تقريرك فوراً — مفصّل وقابل للتحميل والمشاركة.
بلا حساب
مجهول الهوية
مستند علمياً
نتائج فورية
اختبارات ذات صلة
5 دقيقة
أساليب التكيف التكيّفي
يستكشف هذا الاستبيان أساليب التكيف الصحية التي تستخدمها لمواجهة الضغوط والتحديات.
5 دقيقةدعم الاستقلالية
يستكشف هذا الاستبيان مدى شعورك بالاستقلالية في بيئاتك الرئيسية وكيف يؤثر ذلك على دوافعك.
6 دقيقةمقياس الاحتياجات النفسية الأساسية
استكشف مدى إشباع احتياجاتك النفسية الأساسية الثلاث: الاستقلالية، والكفاءة، والانتماء.
5 دقيقةمقياس الكفاءة الذاتية في التغيير
استكشف مدى ثقتك بقدرتك على إجراء تغييرات إيجابية ومستدامة في حياتك.
هذا الاختبار تعليمي للوعي الذاتي ولا يُعدّ تشخيصاً طبياً ولا يُغني عن التقييم المتخصص.