مقياس الإفصاح الذاتي
اكتشف مدى استعدادك لمشاركة أفكارك ومشاعرك وتجاربك مع الآخرين.
ما يقيسه الاختبار
يقيس هذا الاستبيان مدى راحتك في الإفصاح عن نفسك في العلاقات المختلفة، من الخبرات الشخصية إلى القيم والمشاعر العميقة.
لمن هذا الاختبار
لكل من يرغب في استكشاف أنماط انفتاحه الشخصي في علاقاته المختلفة.
كيف يعمل الاختبار
ستجيب على 10 عبارات تتعلق بمشاركتك لأجزاء من نفسك مع الآخرين. الدرجة الأعلى تعني مستوى أعلى من الإفصاح الذاتي الصحي.
أجب بصدق
لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة — اختر ما يعبّر عنك حقاً.
بالإيقاع الذي يناسبك
يمكنك إيقاف الاختبار والعودة إليه في أي وقت دون أن تفقد تقدمك.
تقريرك الفوري
عند الانتهاء، يظهر تقريرك فوراً — مفصّل وقابل للتحميل والمشاركة.
اختبارات ذات صلة
فحص الاستماع الفعّال
اكتشف مدى ممارستك للاستماع الفعّال في علاقاتك اليومية.
4 دقيقةمقياس الرضا عن التواصل في العلاقات
قيّم مدى رضاك عن جودة التواصل في علاقاتك القريبة.
5 دقيقةمخزون أساليب التواصل
استكشف أسلوبك في التواصل — هل هو حازم وبنّاء أم يميل نحو السلبية أو العدوانية؟
4 دقيقةمقياس عمق المحادثة
اكتشف مدى ميلك إلى المحادثات العميقة ذات المعنى في علاقاتك.
هذا الاختبار تعليمي للوعي الذاتي ولا يُعدّ تشخيصاً طبياً ولا يُغني عن التقييم المتخصص.