عافية-١٢ للصحة النفسية
أداة تعليمية أصيلة من زات+ تستكشف ١٢ مجالاً من مجالات الأداء النفسي العام. ليست تشخيصاً طبياً.
ما يقيسه الاختبار
علامات الضغط النفسي العام عبر ١٢ مجالاً من مجالات الأداء اليومي والعافية
لمن هذا الاختبار
أي شخص يرغب في مراجعة سريعة لحالته النفسية العامة واكتشاف مجالات العناية بالذات
كيف يعمل الاختبار
تجيب على ١٢ عبارة بمقياس رباعي يقارن حالتك الراهنة بما هو معتاد لك. النتيجة توجّهك نحو نطاق تعليمي مع اقتراحات للنمو.
أجب بصدق
لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة — اختر ما يعبّر عنك حقاً.
بالإيقاع الذي يناسبك
يمكنك إيقاف الاختبار والعودة إليه في أي وقت دون أن تفقد تقدمك.
تقريرك الفوري
عند الانتهاء، يظهر تقريرك فوراً — مفصّل وقابل للتحميل والمشاركة.
اختبارات ذات صلة
استكشاف المزاج والاهتمام
سؤالان تعليميان يستكشفان المزاج والاهتمام خلال الأسبوعين الماضيين. ليس تشخيصاً طبياً.
4 دقيقةمقياس CES-D-10 للمزاج
استبيان تعليمي مكوّن من ١٠ أسئلة لاستكشاف علامات المزاج الاكتئابي خلال الأسبوع الماضي. لا يُعدّ تشخيصاً طبياً.
5 دقيقةمرآة المزاج (DASS-21)
سبعة أسئلة تعليمية تستكشف علامات المزاج المنخفض في الأسبوع الماضي. لا يُغني عن تقييم المختص.
5 دقيقةمقياس الضغط النفسي (K-10)
عشرة أسئلة تعليمية تستكشف مستوى الضغط النفسي خلال الأسابيع الأربعة الماضية. لا يُغني عن التقييم المتخصص.
هذا الاختبار تعليمي للوعي الذاتي ولا يُعدّ تشخيصاً طبياً ولا يُغني عن التقييم المتخصص.