مرآة المزاج (DASS-21)
سبعة أسئلة تعليمية تستكشف علامات المزاج المنخفض في الأسبوع الماضي. لا يُغني عن تقييم المختص.
ما يقيسه الاختبار
إشارات المزاج الاكتئابي خلال الأسبوع الماضي
لمن هذا الاختبار
البالغون الراغبون في فهم مزاجهم الأسبوعي بطريقة علمية مبسّطة
كيف يعمل الاختبار
اقرأ كل عبارة واختر ما ينطبق عليك في الأسبوع الماضي. ستحصل على نتيجة فورية مع شرح تعليمي ومقترحات للنمو.
أجب بصدق
لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة — اختر ما يعبّر عنك حقاً.
بالإيقاع الذي يناسبك
يمكنك إيقاف الاختبار والعودة إليه في أي وقت دون أن تفقد تقدمك.
تقريرك الفوري
عند الانتهاء، يظهر تقريرك فوراً — مفصّل وقابل للتحميل والمشاركة.
اختبارات ذات صلة
استكشاف المزاج والاهتمام
سؤالان تعليميان يستكشفان المزاج والاهتمام خلال الأسبوعين الماضيين. ليس تشخيصاً طبياً.
5 دقيقةعافية-١٢ للصحة النفسية
أداة تعليمية أصيلة من زات+ تستكشف ١٢ مجالاً من مجالات الأداء النفسي العام. ليست تشخيصاً طبياً.
4 دقيقةمقياس CES-D-10 للمزاج
استبيان تعليمي مكوّن من ١٠ أسئلة لاستكشاف علامات المزاج الاكتئابي خلال الأسبوع الماضي. لا يُعدّ تشخيصاً طبياً.
5 دقيقةمقياس الضغط النفسي (K-10)
عشرة أسئلة تعليمية تستكشف مستوى الضغط النفسي خلال الأسابيع الأربعة الماضية. لا يُغني عن التقييم المتخصص.
هذا الاختبار تعليمي للوعي الذاتي ولا يُعدّ تشخيصاً طبياً ولا يُغني عن التقييم المتخصص.