مقياس تحمّل الغموض وعدم اليقين (IUS-12)

استبيان تعليمي من ١٢ سؤالاً يقيس مدى صعوبة تقبّل عدم اليقين في الحياة. للتوعية فقط.

5دقيقة12سؤالبلا حساب

ما يقيسه الاختبار

درجة عدم تحمّل الشخص للغموض والمواقف غير المؤكدة

لمن هذا الاختبار

البالغين الذين يجدون صعوبة في التعامل مع المواقف غير المتوقعة أو الغامضة

كيف يعمل الاختبار

١٢ عبارة بمقياس من ١ (لا تنطبق عليّ إطلاقاً) إلى ٥ (تنطبق عليّ تماماً). النتيجة بين ١٢ و٦٠.

لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة — اختر ما يعبّر عنك حقاً.

يمكنك إيقاف الاختبار والعودة إليه في أي وقت دون أن تفقد تقدمك.

عند الانتهاء، يظهر تقريرك فوراً — مفصّل وقابل للتحميل والمشاركة.

بلا حساب

مجهول الهوية

مستند علمياً

نتائج فورية

استبيان تعليمي من ٢١ سؤالاً يرصد أعراض القلق الجسدية والنفسية خلال الأسبوع الماضي. للتوعية فقط.

٧ أسئلة تعليمية من مقياس DASS-21 لاستكشاف أعراض القلق الجسدية خلال الأسبوع الماضي. للتوعية فقط.

أداة تعليمية لاستكشاف مستوى الخوف والتجنب في المواقف الاجتماعية. ٤٨ سؤالاً. لا تُغني عن التقييم المتخصص.

٧ أسئلة تعليمية لاستكشاف تجربة نوبات الهلع وتأثيرها على الحياة اليومية خلال الأسبوع الماضي. للتوعية فقط.

هذا الاختبار تعليمي للوعي الذاتي ولا يُعدّ تشخيصاً طبياً ولا يُغني عن التقييم المتخصص.