مقياس رعاية الذات الغذائية
أداة تعليمية لاستكشاف مدى اهتمامك بتغذيتك كشكل من أشكال رعاية الذات والمحبة الذاتية.
ما يقيسه الاختبار
يقيس المقياس نهج الشخص في التغذية من منظور رعاية الذات والمحبة الذاتية بدلاً من القواعد والقيود الخارجية.
لمن هذا الاختبار
مناسب لمن يرغب في بناء علاقة أكثر صحة ورحمة مع الطعام والتغذية.
كيف يعمل الاختبار
أجب على 8 عبارات حول كيفية رعايتك لنفسك من خلال التغذية.
أجب بصدق
لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة — اختر ما يعبّر عنك حقاً.
بالإيقاع الذي يناسبك
يمكنك إيقاف الاختبار والعودة إليه في أي وقت دون أن تفقد تقدمك.
تقريرك الفوري
عند الانتهاء، يظهر تقريرك فوراً — مفصّل وقابل للتحميل والمشاركة.
اختبارات ذات صلة
مقياس الوعي بالأكل المفرط
أداة تعليمية لاستكشاف الأنماط المرتبطة بنوبات الأكل المفرطة وفقدان السيطرة على الطعام.
4 دقيقةمقياس الوعي بالتشوه الجسدي الإدراكي
أداة تعليمية لاستكشاف مدى انشغالك بمظهر جزء معين من جسمك بطريقة تؤثر على حياتك اليومية.
5 دقيقةمقياس الرضا عن صورة الجسم
أداة تعليمية لاستكشاف مستوى رضاك عن مظهرك الجسدي وشعورك تجاه جسمك.
4 دقيقةمقياس الأكل العاطفي
أداة تعليمية لاستكشاف مدى ارتباط عاداتك في الأكل بمشاعرك وحالاتك العاطفية.
هذا الاختبار تعليمي للوعي الذاتي ولا يُعدّ تشخيصاً طبياً ولا يُغني عن التقييم المتخصص.