مقياس زونج لتقييم الاكتئاب الذاتي
استبيان تعليمي مكوّن من ٢٠ سؤالاً لاستكشاف علامات المزاج الاكتئابي. لا يُعدّ تشخيصاً طبياً.
ما يقيسه الاختبار
مجموعة متنوعة من علامات المزاج والأعراض الجسدية والسلوكية المرتبطة بالاكتئاب
لمن هذا الاختبار
البالغون الراغبون في فهم مزاجهم العام بشكل تعليمي شامل
كيف يعمل الاختبار
أجب على ٢٠ عبارة بأربعة خيارات تصف مدى تكرار ما تشعر به. النتيجة فورية مع شرح تعليمي.
أجب بصدق
لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة — اختر ما يعبّر عنك حقاً.
بالإيقاع الذي يناسبك
يمكنك إيقاف الاختبار والعودة إليه في أي وقت دون أن تفقد تقدمك.
تقريرك الفوري
عند الانتهاء، يظهر تقريرك فوراً — مفصّل وقابل للتحميل والمشاركة.
اختبارات ذات صلة
عافية-١٢ — مسح الصحة النفسية العامة
أداة تعليمية أصيلة من زات+ تستكشف ١٢ مجالاً من مجالات الأداء النفسي العام. ليست تشخيصاً طبياً.
8 دقيقةمقياس بيك للاكتئاب (النسخة الثانية)
استبيان تعليمي من ٢١ سؤالاً يستكشف أعراض الحزن والتشاؤم وانخفاض الطاقة خلال الأسبوعين الماضيين. للتوعية فقط.
4 دقيقةمقياس CES-D-10 للمزاج
استبيان تعليمي مكوّن من ١٠ أسئلة لاستكشاف علامات المزاج الاكتئابي خلال الأسبوع الماضي. لا يُعدّ تشخيصاً طبياً.
5 دقيقةمرآة المزاج — مقياس الاكتئاب (DASS-21)
سبعة أسئلة تعليمية تستكشف علامات المزاج المنخفض في الأسبوع الماضي. لا يُغني عن تقييم المختص.
هذا الاختبار تعليمي للوعي الذاتي ولا يُعدّ تشخيصاً طبياً ولا يُغني عن التقييم المتخصص.