Mindful Attention Scale
Measures your ability to be present in the moment and observe your inner experiences with awareness and acceptance.
یہ کیا ماپتا ہے
Explores the level of mindfulness: attention to the present moment, describing inner experiences, and acting with awareness rather than automatic reactions.
یہ کس کے لیے ہے
Anyone interested in understanding their relationship with the present moment and their capacity for mindful attention.
یہ کیسے کام کرتا ہے
Indicate how much each statement applies to you from 1 (never applies) to 5 (always applies).
ایمانداری سے جواب دیں
کوئی صحیح یا غلط جواب نہیں — وہ انتخاب کریں جو آپ کو سچ میں بیان کرے۔
اپنی رفتار سے
کسی بھی وقت روکیں اور دوبارہ شروع کریں — پیش رفت محفوظ رہتی ہے۔
فوری رپورٹ
ختم ہونے پر، آپ کی رپورٹ فوری طور پر ظاہر ہوتی ہے — تفصیلی اور قابل ڈاؤن لوڈ۔
متعلقہ ٹیسٹس
Academic Motivation Scale
Reveals what drives you to learn and excel: is it love of knowledge itself, achievement, or external pressure?
4 منٹAttention and Activity Scale (ASRS)
Explores patterns of attention and hyperactivity in adults for self-awareness, not diagnosis.
4 منٹDigital Distraction Scale
Measures how much your phone and social media affect your focus and productivity.
4 منٹFocus and Attention Control Scale
Measures your ability to direct your attention and maintain focus in the face of distractions.
یہ ٹیسٹ تعلیمی مقاصد کے لیے ہے۔ یہ طبی تشخیص کا متبادل نہیں ہے۔