مقياس الوعي الجسدي

أداة تعليمية لاستكشاف مستوى انتباهك لإشارات جسمك الدقيقة.

7دقيقة18سؤالبلا حساب

ما يقيسه الاختبار

يقيس هذا المقياس مدى قدرتك على ملاحظة التغيرات الجسدية الدقيقة مثل التغيرات في نبض القلب والتنفس والتوتر العضلي.

لمن هذا الاختبار

مناسب لأي شخص مهتم باستكشاف مستوى وعيه الجسدي وارتباطه بمشاعره وصحته العامة.

كيف يعمل الاختبار

أجب على 18 عبارة تصف مدى انتباهك لإشارات جسمك، من 1 (لا ينطبق عليّ أبداً) إلى 7 (ينطبق عليّ تماماً).

لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة — اختر ما يعبّر عنك حقاً.

يمكنك إيقاف الاختبار والعودة إليه في أي وقت دون أن تفقد تقدمك.

عند الانتهاء، يظهر تقريرك فوراً — مفصّل وقابل للتحميل والمشاركة.

بلا حساب

مجهول الهوية

مستند علمياً

نتائج فورية

أداة تعليمية مستوحاة من مفهوم العافية الإسلامي لتقييم حال جسمك وراحتك الجسدية.

أداة تعليمية لاستكشاف كيف يتجلى الإجهاد المزمن في أعراض جسدية.

أداة تعليمية لتقييم مدى تأثير الإجهاد والتعب على الحياة اليومية.

أداة تعليمية لتقييم مدى التزامك بعناصر نمط الحياة الصحي الأساسية.

هذا الاختبار تعليمي للوعي الذاتي ولا يُعدّ تشخيصاً طبياً ولا يُغني عن التقييم المتخصص.