مقياس تأثير الإجهاد المزمن على الجسد

أداة تعليمية لاستكشاف كيف يتجلى الإجهاد المزمن في أعراض جسدية.

4دقيقة10سؤالبلا حساب

ما يقيسه الاختبار

يقيس هذا المقياس الطريقة التي يتجلى بها الإجهاد المزمن في أعراض جسدية مستمرة، ويساعد على فهم التأثيرات طويلة الأمد للضغوط المستمرة.

لمن هذا الاختبار

مناسب للبالغين الذين يشعرون بأن الضغوط المتراكمة أثّرت على صحتهم الجسدية بمرور الوقت.

كيف يعمل الاختبار

أجب على 10 أسئلة حول التأثيرات الجسدية للإجهاد المزمن، من 0 (أبداً) إلى 3 (دائماً).

لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة — اختر ما يعبّر عنك حقاً.

يمكنك إيقاف الاختبار والعودة إليه في أي وقت دون أن تفقد تقدمك.

عند الانتهاء، يظهر تقريرك فوراً — مفصّل وقابل للتحميل والمشاركة.

بلا حساب

مجهول الهوية

مستند علمياً

نتائج فورية

أداة تعليمية مستوحاة من مفهوم العافية الإسلامي لتقييم حال جسمك وراحتك الجسدية.

أداة تعليمية لاستكشاف مستوى انتباهك لإشارات جسمك الدقيقة.

أداة تعليمية لتقييم مدى تأثير الإجهاد والتعب على الحياة اليومية.

أداة تعليمية لتقييم مدى التزامك بعناصر نمط الحياة الصحي الأساسية.

هذا الاختبار تعليمي للوعي الذاتي ولا يُعدّ تشخيصاً طبياً ولا يُغني عن التقييم المتخصص.