مقياس شدة الإجهاد (FSS)

أداة تعليمية لتقييم مدى تأثير الإجهاد والتعب على الحياة اليومية.

4دقيقة9سؤالبلا حساب

ما يقيسه الاختبار

يقيس هذا المقياس مدى تأثير الإجهاد على الوظائف اليومية والاجتماعية والعملية، ويساعد على التمييز بين التعب الطبيعي والإجهاد المزمن.

لمن هذا الاختبار

مناسب للبالغين الذين يعانون من الإجهاد أو التعب المستمر ويودون فهم حجم تأثيره على حياتهم.

كيف يعمل الاختبار

أجب على 9 عبارات تصف علاقتك بالإجهاد خلال الأسبوعين الماضيين. درجة 1 تعني عدم الموافقة تماماً، ودرجة 7 تعني الموافقة التامة.

لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة — اختر ما يعبّر عنك حقاً.

يمكنك إيقاف الاختبار والعودة إليه في أي وقت دون أن تفقد تقدمك.

عند الانتهاء، يظهر تقريرك فوراً — مفصّل وقابل للتحميل والمشاركة.

بلا حساب

مجهول الهوية

مستند علمياً

نتائج فورية

أداة تعليمية مستوحاة من مفهوم العافية الإسلامي لتقييم حال جسمك وراحتك الجسدية.

أداة تعليمية لاستكشاف مستوى انتباهك لإشارات جسمك الدقيقة.

أداة تعليمية لاستكشاف كيف يتجلى الإجهاد المزمن في أعراض جسدية.

أداة تعليمية لتقييم مدى التزامك بعناصر نمط الحياة الصحي الأساسية.

هذا الاختبار تعليمي للوعي الذاتي ولا يُعدّ تشخيصاً طبياً ولا يُغني عن التقييم المتخصص.