مقياس التعلق القهري بالرياضة
يستكشف ما إذا كانت ممارسة الرياضة قد تحوّلت من عادة صحية إلى سلوك قهري يصعب التحكم فيه.
ما يقيسه الاختبار
يقيس الاعتماد على التمرين لتنظيم المشاعر، والضيق عند توقفه، وتأثيره على الجوانب الأخرى من الحياة.
لمن هذا الاختبار
أي شخص يمارس الرياضة بانتظام ويتساءل إن كانت علاقته بالتمرين صحية أم إشكالية.
كيف يعمل الاختبار
أشر إلى مدى انطباق كل عبارة على عاداتك الرياضية، من 1 (لا تنطبق أبداً) إلى 4 (تنطبق دائماً).
أجب بصدق
لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة — اختر ما يعبّر عنك حقاً.
بالإيقاع الذي يناسبك
يمكنك إيقاف الاختبار والعودة إليه في أي وقت دون أن تفقد تقدمك.
تقريرك الفوري
عند الانتهاء، يظهر تقريرك فوراً — مفصّل وقابل للتحميل والمشاركة.
اختبارات ذات صلة
مقياس الاستهلاك القهري للمحتوى المرئي
يستكشف مدى تحكم مشاهدة المسلسلات والمحتوى المرئي في وقتك ومشاعرك.
4 دقيقةالوعي بالاندفاعية
يستكشف مدى ميلك للتصرف باندفاع وصعوبة تأجيل المكافآت الفورية.
4 دقيقةمقياس الاستخدام الإشكالي للألعاب الإلكترونية
يستكشف مدى تأثير الألعاب الإلكترونية على حياتك اليومية وعلاقاتك وصحتك.
4 دقيقةمقياس استخدام الإنترنت القهري
يستكشف مدى سيطرة الإنترنت على وقتك ومزاجك وحياتك اليومية.
هذا الاختبار تعليمي للوعي الذاتي ولا يُعدّ تشخيصاً طبياً ولا يُغني عن التقييم المتخصص.