الوعي بالاندفاعية

يستكشف مدى ميلك للتصرف باندفاع وصعوبة تأجيل المكافآت الفورية.

4دقيقة12سؤالبلا حساب

ما يقيسه الاختبار

يقيس الاندفاعية السلوكية وصعوبة تنظيم الاستجابات الفورية، وهي عوامل مرتبطة بالأنماط الإدمانية والسلوكية.

لمن هذا الاختبار

أي شخص يرغب في فهم درجة اندفاعيته وأثرها على قراراته اليومية.

كيف يعمل الاختبار

أشر إلى مدى انطباق كل عبارة على سلوكك العام، من 1 (لا تنطبق أبداً) إلى 4 (تنطبق دائماً).

لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة — اختر ما يعبّر عنك حقاً.

يمكنك إيقاف الاختبار والعودة إليه في أي وقت دون أن تفقد تقدمك.

عند الانتهاء، يظهر تقريرك فوراً — مفصّل وقابل للتحميل والمشاركة.

بلا حساب

مجهول الهوية

مستند علمياً

نتائج فورية

يستكشف مدى تحكم مشاهدة المسلسلات والمحتوى المرئي في وقتك ومشاعرك.

يستكشف ما إذا كانت ممارسة الرياضة قد تحوّلت من عادة صحية إلى سلوك قهري يصعب التحكم فيه.

يستكشف مدى تأثير الألعاب الإلكترونية على حياتك اليومية وعلاقاتك وصحتك.

يستكشف مدى سيطرة الإنترنت على وقتك ومزاجك وحياتك اليومية.

هذا الاختبار تعليمي للوعي الذاتي ولا يُعدّ تشخيصاً طبياً ولا يُغني عن التقييم المتخصص.