مقياس الصحة العامة SF-12
أداة تعليمية لاستكشاف مستوى الصحة الجسدية والنفسية العامة.
ما يقيسه الاختبار
يقيس هذا المقياس جانبين رئيسيين من الصحة: الصحة الجسدية (القدرة على الأنشطة اليومية والألم) والصحة النفسية (الحالة المزاجية والطاقة والحيوية).
لمن هذا الاختبار
مناسب لجميع البالغين الذين يرغبون في تقييم وضعهم الصحي العام من منظور شامل.
كيف يعمل الاختبار
أجب على 12 سؤالاً حول صحتك وقدراتك الجسدية ومشاعرك العامة خلال الأسابيع الأربعة الماضية.
أجب بصدق
لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة — اختر ما يعبّر عنك حقاً.
بالإيقاع الذي يناسبك
يمكنك إيقاف الاختبار والعودة إليه في أي وقت دون أن تفقد تقدمك.
تقريرك الفوري
عند الانتهاء، يظهر تقريرك فوراً — مفصّل وقابل للتحميل والمشاركة.
اختبارات ذات صلة
مقياس العافية الجسدية — عافية
أداة تعليمية مستوحاة من مفهوم العافية الإسلامي لتقييم حال جسمك وراحتك الجسدية.
7 دقيقةمقياس الوعي الجسدي
أداة تعليمية لاستكشاف مستوى انتباهك لإشارات جسمك الدقيقة.
4 دقيقةمقياس تأثير الإجهاد المزمن على الجسد
أداة تعليمية لاستكشاف كيف يتجلى الإجهاد المزمن في أعراض جسدية.
4 دقيقةمقياس شدة الإجهاد (FSS)
أداة تعليمية لتقييم مدى تأثير الإجهاد والتعب على الحياة اليومية.
هذا الاختبار تعليمي للوعي الذاتي ولا يُعدّ تشخيصاً طبياً ولا يُغني عن التقييم المتخصص.