مقياس إدمان العمل
يستكشف مدى تحوّل العمل من نشاط منتج إلى شغل قهري لأفكارك ووقتك.
ما يقيسه الاختبار
يقيس الشغف القهري بالعمل، وصعوبة الفصل بين العمل والراحة، والشعور بعدم الكفاءة عند التوقف.
لمن هذا الاختبار
أي شخص يلاحظ أن العمل بات يستحوذ على وقته وأفكاره بشكل يتجاوز متطلبات الوظيفة.
كيف يعمل الاختبار
أشر إلى مدى انطباق كل عبارة على سلوكك المعتاد في العمل، من 1 (لا تنطبق أبداً) إلى 4 (تنطبق دائماً).
أجب بصدق
لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة — اختر ما يعبّر عنك حقاً.
بالإيقاع الذي يناسبك
يمكنك إيقاف الاختبار والعودة إليه في أي وقت دون أن تفقد تقدمك.
تقريرك الفوري
عند الانتهاء، يظهر تقريرك فوراً — مفصّل وقابل للتحميل والمشاركة.
اختبارات ذات صلة
مقياس الاستهلاك القهري للمحتوى المرئي
يستكشف مدى تحكم مشاهدة المسلسلات والمحتوى المرئي في وقتك ومشاعرك.
4 دقيقةمقياس التعلق القهري بالرياضة
يستكشف ما إذا كانت ممارسة الرياضة قد تحوّلت من عادة صحية إلى سلوك قهري يصعب التحكم فيه.
4 دقيقةالوعي بالاندفاعية
يستكشف مدى ميلك للتصرف باندفاع وصعوبة تأجيل المكافآت الفورية.
4 دقيقةمقياس الاستخدام الإشكالي للألعاب الإلكترونية
يستكشف مدى تأثير الألعاب الإلكترونية على حياتك اليومية وعلاقاتك وصحتك.
هذا الاختبار تعليمي للوعي الذاتي ولا يُعدّ تشخيصاً طبياً ولا يُغني عن التقييم المتخصص.